含酪氨酸和矿物质的食物、肉类（牛肉、兔肉、猪肉瘦肉）、动物肝脏、鸡蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、牛奶（牛奶、酸奶）、蔬菜（新鲜蔬菜、萝卜、茄子、冬笋、黑蘑菇、海带）、豆类（黄豆、豌豆、绿豆、黑豆）、花生、黑芝麻、核桃、田螺、蛤蜊一些贝类食品。

      头上有白癜风的患者在洗头时应避免严重损伤头皮。机械性白癜风常发生在头皮上，所以洗头的时候要轻柔一点，尽量做到。避免使用一些刺激性洗发水，尤其是去角质洗发水，以避免刺激性白癜风。